Занятия в студиях для взрослых в Марьино

Женская самооборона представляет собой комплекс тренировок для формирования навыков, необходимых для собственной безопасности. Курс самозащиты для девушек построен на умении нанести точный и резкий удар, а также применить некоторые защитные и блокирующие приемы. Отличием женских тренировок от боевых единоборств является отсутствие спортивных правил на спаррингах, так как на них проигрываются возможные жизненные ситуации.

Особенности

Обучение самообороне проходит в группах и индивидуально, при этом на занятиях используются приемы рукопашного боя, восточных единоборств, бокса, самбо, карате. К особенностям тренировок для девушек относят:

• возможность поддержания себя в хорошей физической форме и укрепления мускулатуры;
• совершенствование реакции и координации движений;
• ускорение метаболизма, увеличение выносливости организма;
• получение психологической поддержки и обретение уверенности в своих силах.

Тренировка для женщины разрабатывается на основе физиологических и возрастных особенностей организма. Занятия в тренажерном зале чередуются со спаррингами, что помогает быстро получить хороший результат.

Наше предложение

Секция по самообороне для девушек в Марьино приглашает женщин, независимо от возраста, посещать тренировки и оценить наши достоинства:

• оборудованный спортивный зал,
• оборудованный спортивный зал,
• профессиональные тренеры, имеющие специальное образование;
• абонементы на различный срок;
• комфортный график, который позволит совмещать тренировки с работой или учебой.

Записаться на самооборону для женщин можно с помощью онлайн-заявки или по телефону. Вы получите полную информацию о стоимости, расписании и особенностях программ. Удобное расположение недалеко от метро позволит посещать тренировки не только жителям ЮВАО, но и других районов Москвы.