Марьино

Адрес: Новочеркасский бул., д. 44
Телефон: +7 (495) 374-68-93
missmarino@mail.ru

Время работы:
пн-пт: 07:00 - 24:00,
сб-вс: 08:00 - 22:00

Личный тренер в Марьино

Тренировки для набора мышечной массы пользуются популярностью не только среди мужчин, но также и у женщин. Существует огромное количество методик и вариантов занятий, которые помогут наращивать массу даже новичкам и тем, кто никогда не посещал тренажерный зал. Активный рост мышц происходит на фоне регулярной анаэробной и высокоинтенсивной физической активности, которая характерна для силовых тренингов.

Особенности

Чтобы получить красивое тело и нарастить мышечную массу, лучше всего заниматься бодибилдингом с персональным тренером. Каждая программа занятий, направленная на рост мышц и набор веса,составляется на основе уровня физического развития и индивидуальных особенностей. Наращивание мускулатуры принесет заметный результат только в том случае, если грамотно сочетаются правильное питание и занятия в фитнес-зале. Эффективная тренировка с личным инструктором, при которой ваша мышечная масса будет увеличиваться, имеет следующие особенности:

  1. Тип нагрузки определяется тренером по фитнесу. Обычно это силовые тренировки высокой интенсивности.
  2. Тренировочная программа для новичков предусматривает несколько тренировок в неделю, на которых прорабатываются все группы мышц. Это позволяет включить максимальное количество волокон, поэтому набор массы и рост веса происходит наиболее эффективно.
  3. Личный тренер по бодибилдингу подберет подходящие базовые упражнения, которые включают в работу практически все части тела.

Красивое тело формируют упражнения со свободным весом, для которых используются гантели или штанги. Они выполняются в 3-6 подходов, в каждом по 5-12 повторений. Лучше всего выполнять упражнения в быстром темпе. Персональный инструктор в тренажерном зале постоянно и постепенно будет увеличивать нагрузку.

Наше предложение

Наш фитнес-центр приглашает желающих иметь рельефное и подтянутое тело воспользоваться услугами персонального тренера и посещать занятия бодибилдингом в тренажерном зале. Записаться на эффективную тренировку к личному инструктору можно с помощью онлайн-заявки или по телефону. Удобное расположение у станций метро позволит без труда добраться до спортивного центра жителям других районов Москвы.

Наша команда
Аргунова Ольга
Персональный тренер
Егорова Вера
Персональный тренер
Кваша Роман
Персональный тренер
Минич Юрий
Персональный тренер
Ромео Эдуард
Персональный тренер
Тихнев Владимир
Персональный тренер
Богатырькова Света
Персональный тренер
Орешкина Ольга
Персональный тренер
Пликус Олеся
Персональный тренер
Петракова Оксана
Персональный тренер
Сергеевич Лика
Персональный тренер
Мартынов Евгений
Персональный тренер

Благодарим за Вашу заявку.
Наши администраторы свяжутся с Вами в ближайшее время.