Личный тренер в Марьино

Тренировки для набора мышечной массы пользуются популярностью не только среди мужчин, но также и у женщин. Существует огромное количество методик и вариантов занятий, которые помогут наращивать массу даже новичкам и тем, кто никогда не посещал тренажерный зал. Активный рост мышц происходит на фоне регулярной анаэробной и высокоинтенсивной физической активности, которая характерна для силовых тренингов.

Особенности

Чтобы получить красивое тело и нарастить мышечную массу, лучше всего заниматься бодибилдингом с персональным тренером. Каждая программа занятий, направленная на рост мышц и набор веса,составляется на основе уровня физического развития и индивидуальных особенностей. Наращивание мускулатуры принесет заметный результат только в том случае, если грамотно сочетаются правильное питание и занятия в фитнес-зале. Эффективная тренировка с личным инструктором, при которой ваша мышечная масса будет увеличиваться, имеет следующие особенности:

1. Тип нагрузки определяется тренером по фитнесу. Обычно это силовые тренировки высокой интенсивности.
2. Тренировочная программа для новичков предусматривает несколько тренировок в неделю, на которых прорабатываются все группы мышц. Это позволяет включить максимальное количество волокон, поэтому набор массы и рост веса происходит наиболее эффективно.
3. Личный тренер по бодибилдингу подберет подходящие базовые упражнения, которые включают в работу практически все части тела.

Красивое тело формируют упражнения со свободным весом, для которых используются гантели или штанги. Они выполняются в 3-6 подходов, в каждом по 5-12 повторений. Лучше всего выполнять упражнения в быстром темпе. Персональный инструктор в тренажерном зале постоянно и постепенно будет увеличивать нагрузку.

Наше предложение

Наш фитнес-центр приглашает желающих иметь рельефное и подтянутое тело воспользоваться услугами персонального тренера и посещать занятия бодибилдингом в тренажерном зале. Записаться на эффективную тренировку к личному инструктору можно с помощью онлайн-заявки или по телефону. Удобное расположение у станций метро позволит без труда добраться до спортивного центра жителям других районов Москвы.