Групповые тренировки в Марьино

Боди-Баланс – это вид пилатеса, разработанный в Новой Зеландии. Он сочетает занятия пилатесом, направленные на проработку и растяжку всех групп мышц с осаннами йоги и упражнениями внутреннего китайского боевого искусства тай-чи. Человек учится сохранять баланс тела, выполняя упражнения в разных позах. Практикуя пилатес для тела, вы сможете улучшить осанку, избавиться от болей в спине, наработать грациозную пластику движений. А осанны из комплексов йоги и тай-чи способствуют расслаблению, снятию стресса, улучшают способность концентрировать внимание.

Студия фитнес-клуба «Мисс Фитнес» приглашает на занятия всех желающих. Тренировка в студии проводится в спокойном темпе, без прыжковых и силовых нагрузок. Заниматься могут женщины любого возраста, с лишним весом, не имеющие хорошей физической подготовки. Программа для баланса составляется так, чтобы все могли выполнять упражнения и развивать свои физические возможности. Вам предложат все необходимое оборудование в фитнес-клубе, просторные, светлые залы, уютные, чистые раздевалки.

Как занятия влияют на здоровье и фигуру

Регулярные тренировки по программе Body-Balance обеспечивают:

• поддержание мускулатуры в тонусе — хорошо прорабатываются даже те мышцы, которые не работают при занятиях бегом, аэробикой, силовыми видами спорта;
• сжигание жировых отложений в проблемных местах (руки, ноги, бедра, живот);
• улучшение координации движений;
• развитие гибкости и подвижности суставов;
• хорошую растяжку;
• формирование правильной осанки и грациозности повседневных движений;
• укрепление сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата;
• улучшение пищеварения, обмена веществ;
• получение навыков снятия стресса, самоконтроля.

Наша фитнес-студия приглашает на групповые занятия Body-Balance в Москве. Записывайтесь онлайн или по телефону на бесплатный фитнес-день, и убедитесь сами, как приятно и интересно заниматься с нашими тренерами.