Письмо директору
"Мисс Фитнес"
Неоценимая польза танцев
Расписание уроков
Выберите клуб:

Неоценимая польза танцев

Как часто женщины недовольны своей осанкой или походкой! Их движения скованы, взгляд напряженный. Нет той плавности и расслабленности движений, которые есть у актрис или танцовщиц. Вы замечали, какая у них походка? Спина прямая, взгляд дерзок, движения плавны, словно женщина не по земле ходит, а парит в воздухе, излучая при этом стопроцентную уверенность.

Именно танцы формируют и улучшают осанку и походку, а также самооценку и общий внешний вид. Кроме того, танцы чрезвычайно полезны для общего состояния организма. Наша школа танцев в Царицыно или других районах Москвы поможет вам ощутить всю пользу от занятий.

  • Танцы улучшают осанку. Ритмичные и плавные движения дают умеренную нагрузку на все группы мышц, при этом не напрягая суставы. В результате всё тело работает, не перенапрягаясь. Спина привыкает к своему новому, ровному положению, плечи расправлены, голова гордо поднята.
  • Танцы корректируют фигуру. Час танцев сжигает около 360 калорий: лишние килограммы сгорают прямо на глазах! Танцы – это как аэробные нагрузки, только под музыку, ритмично и весело. Наиболее эффективно сжигает лишний жир танец живота. Его специфические движения, когда работают преимущественно бедра и пресс, прорабатывают те группы мышц, которые обычно пассивны при стандартных физических нагрузках. Школа танцев на Кантемировской научит вас правильно двигать животом, бедрами и всеми остальными частями тела.
  • Танцы укрепляют дыхательную систему. Длительная, но умеренная нагрузка во время танцев заставляет работать не только мышцы, но и легкие. Доказано, что регулярные занятия танцами помогают победить простудные заболевания и бронхит. Дело в том, что при движении мы вынуждены дышать глубоко и ритмично, таким образом, тренируя легкие. После танцев в Царицыно вы научитесь правильно дышать и забудете о простудах.
  • Танцы улучшают настроение. Ритмичные движения под бодрую музыку в окружении улыбающихся единомышленников способно вывести из депрессии и подарить хорошее настроение надолго. Танцуя, вы освобождаетесь от дурного настроения, негативной энергии, зажатости и скованности. С помощью танцев на Кантемировской вы избавитесь от дурного настроения, а взамен получите бодрость духа и улыбку на лице.

Смотрите также: