Письмо директору
"Мисс Фитнес"
Почему клиенткам Мисс Фитнес стоит посещать групповые занятия йогой в зале на Каширской.
Расписание уроков
Выберите клуб:

Почему клиенткам Мисс Фитнес стоит посещать групповые занятия йогой в зале на Каширской.

Говорят, что йога – лучший способ расслабиться и достичь равновесия между физическим и духовным миром. На востоке это целая философия и относятся к ней очень серьезно. Изначально она развивалась среди мужчин, однако в современном мире свою популярность это направление завоевало именно у женщин. В данной статье укажем несколько причин начать заниматься йогой в Мисс Фитнес Каширская.

Борьба с лишним весом.

На первый взгляд это может показаться неправдоподобным, но американские исследователи выяснили, что выполнение различных элементов йоги помогает уменьшить вес. Однако происходит это не за счет интенсивности упражнений. Различные техники влияют на кровообращение и обмен веществ, уменьшают желудок в объеме, а также способствуют выработке определенных гормонов, регулирующих вес. Все это приводит к снижению количества потребляемой пищи. Поэтому посетительницы класса йоги на Каширской такие стройные.

Позвоночник.

Во многом именно от его здоровья зависит полноценное функционирование всего организма. Занятия благотворно влияют на позвоночник, их выполнение помогает снабдить его ткани кислородом и азотом. Многие упражнения помогают избавиться от боли в пояснице, а некоторые даже помогают лечить искривление позвоночника.

Гибкость.

Регулярные занятия йогой делают женское тело более гибким, а движения плавными и грациозными. Кроме этого упражнения снижают нагрузку на суставы и вырабатывают правильную осанку.

Стресс.

Занятия будут полезны и людям с переменчивым настроением, подверженным стрессу. Йога учит сохранять спокойствие и трезвый рассудок в любой ситуации, быть более внимательным. Говорят, что она – лучшее лекарство от депрессии, синдрома хронической усталости и просто проблем со сном. Доказано, что существуют упражнения, стимулирующие выработку гормона счастья – серотонина.

Кровообращение.

Трудно переоценить влияние на сердечно – сосудистую и эндокринную системы. Некоторые упражнения (асаны) действуют на внутренние органы, как бы массажируя их, улучшая функционирование.

Другие упражнения улучшают приток крови к половым железам, это является профилактикой многих болезней и расстройств. В целом занятия йогой в клубе на Каширской благотворно влияют на организм и будут полезны женщинам всех возрастов.

Смотрите также: