Письмо директору
"Мисс Фитнес"
Yoga Stretch
Расписание уроков
Выберите клуб:

Yoga Stretch

- время проведения: вторник 21:00, суббота 14:00
- инструкторКоровина Лилия
- описание мини группы:

Yoga Stretch — комплекс упражнений, который сочетает в себе элементы стретчинга с асанами из хатха-йоги. В процесс практики основной акцент направлен на плавное и аккуратное вытяжение всех групп мышц. Статические позы из йоги помогут укрепить общий тонус мышц и улучшат общее самочувствие, оздоровить позвоночник, успокоить ум, а упражнения, направленные на растяжку способствуют развитию гибкости, пластичности мышц.. Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц. Поэтому этот вид практики рекомендован каждому, кто хочет быть здоров и кто заботится о своей физической форме. Благодаря йога-стрейч увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, менее подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. Кроме этого, йога-стрейч является действенным методом регулирования веса.

Йога-стрейч:
-   укрепляет осанку;
 -   увеличивает гибкость мышц;
 -   развивает координацию движений;
 -   позволяет разработать и улучшить межсуставные связи опорно-двигательного аппарата;
 -   эффективен для снятия стресса и усталости;
 -   дает ощущение покоя;
 -   положительно влияет на качество сна;
 - уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует стабилизации артериального давления.

Гимнасты, танцоры, фигуристы — мы восхищались ими с детства и хотели стать такими же красивыми и гибкими. А сесть на шпагат и вовсе казалось невозможным! Но у многих детская мечта так и осталась мечтой... Друзья, лучше поздно, чем никогда! Мы верим: мечты не умирают. Они терпеливо ждут, когда мы решимся их осуществить. Наберитесь смелости: Ваша мечта близка. Не важно, сколько Вам лет и в какой Вы физической форме. Мы говорим Вам: сесть на шпагат может каждый! И Вы должны нам верить, на нашем занятии все Ваши усилия и наши техники работают только на результат. Техника основывается на растяжке используемой в художественной гимнастике, балете и спорте. Отличие от обычного класса стретча в том, что мы больше времени уделяем непосредственно цели сесть на шпагат. По данной методике наш тренер Анастасия работает уже не первый

Смотрите также: