Письмо директору
"Мисс Фитнес"
TAY-BO
Расписание уроков
Выберите клуб:

TAY-BO

- время проведения: понедельник 20.00
- инструктор: Лопатина Елена
- описание мини группы:

TAY-BO  – это фитнес программа, основанная на выполнении приемов восточных единоборств, элементов аэробики, силовых упражнений и растяжки.

Занятия tay-bo повышают мышечный тонус и эффективно сжигают лишние килограммы, в результате чего тело приобретает неповторимый мышечный рельеф, упругость и красоту. Во время каждой тренировки успевают задействоваться и получить изрядную нагрузку практически все мышечные группы.

Систематические занятия этим фитнесом не только помогут похудеть, но и снизят уровень «плохого» холестерина в крови и поспособствуют активной профилактике атеросклероза и заболеваний сердца.

Во время занятий tay-bo выполняются не только отдельные удары и упражнения, но и их комбинации, причем некоторые комбинации достаточно сложные и даются далеко не сразу. Таким образом, тренируются координация движений и вестибулярный аппарат, что является прекрасной профилактикой травматизма. В результате Ваша походка станет уверенной и твердой.

Выполнение ударных техник, имитация поединка помогают найти выход скрытой агрессии, негативным эмоциям, таким образом, занятия tay-bo способствуют достижению душевного комфорта и предупреждают развитие психологического стресса.

Смотрите также: