Письмо директору
"Мисс Фитнес"
YOGA: Как наполнить свою жизнь гармонией, стать не только здоровым, но и счастливым, в полной мере реализовать свой творческий потенциал?
Расписание уроков
Выберите клуб:

YOGA: Как наполнить свою жизнь гармонией, стать не только здоровым, но и счастливым, в полной мере реализовать свой творческий потенциал?

Рассказывает инструктор по йоге клубов Мисс Фитнес Царицыно -   Леонов Иван

Жизнь-это движение и если это движение осознанно, наши шансы достичь желаемого многократно возрастают.  Чтобы  помочь человеку, существуют различные системы оздоровления и совершенствования. Наиболее популярной  из них является йога. О йоге наслышаны все.  Йогой занимаются многие, выполняя гимнастику. При это часто ограничиваются лишь физическими упражнениями. Это, конечно,  здорово. Работать с телом необходимо. Гимнастика йоги укрепляет мышцы, оздоравливает позвоночник, суставы, улучшает обмен веществ и работу внутренних органов, очищает организм, способствует улучшению зрения, помогает снять стресс, расслабиться и набрать энергию. Но работать только с телом недостаточно.  Наша душа, наш ум тоже требуют определённой «гимнастики». В свою очередь это требует уже большей дисциплины. Ведь человек-это не только физическое тело. Это НЕЧТО ГОРАЗДО БОЛЬШЕЕ...Требуется комплексный подход. Иначе откуда взяться гармонии?...

Гармония может быть внутренней и внешней. Это как две половинки одного целого. То, что гармонично для нас, может быть негармонично для других, для остального мира и наоборот. Но если мы приходим к ЕДИНЕНИЮ с ЦЕЛЫМ, происходит ЧТО-ТО, что-то очень важное, и счастливы не только мы — мир просто становится другим. Путь к этому ЕДИНЕНИЮ и есть йога.
 
Суть  не только в том, чтобы дать своему организму необходимую нагрузку,  но и в том, чтобы научится понимать своё тело и его потребности, чувствовать природные ритмы как внутри, так и снаружи, управлять своей жизненной энергией. Для тех, кто стремится к гармонии,  здоровью и саморазвитию это необходимо. А наша жизненная энергия-это не только энергия физического тела, но и энергия мыслей, чувств, эмоций. Это тоже различные виды энергии и энергии очень мощные (особенно энергия эмоций). Практика йоги-это комплексная работа со всеми видами энергий, действующими в нас.

Регулярные занятия позволяют как создать хороший ресурс психофизического здоровья,  так и овладеть навыками саморегуляции и самоконтроля, применения которых на практике даёт реальную возможность научится работать с   наименьшими затратами физических и психических сил, быстро снимать напряжение и усталость, восстанавливать силы, сохранять в себе чувство лёгкости, радости и спокойствия.

Человек от рождения не умеет читать, писать, работать с компьютером, но этому можно научиться. Какие преимущества дают эти навыки объяснять не надо-это очевидно. А какие преимущества дают навыки  коммуникации, самообладания, умения работать с собой? Решать Вам...

Смотрите также: