Письмо директору
"Мисс Фитнес"
BodyART, очень популярное направление фитнеса за рубежом, наконец-то приезжает и в Россию!
Расписание уроков
Выберите клуб:

BodyART, очень популярное направление фитнеса за рубежом, наконец-то приезжает и в Россию!

BodyART – это функциональная тренировка на мышцы всего тела, разработанная в Швейцарии Робертом Штайнбахером. В рамках концепции bodyART тело человека воспринимается как единство трех составляющих – тела, разума и души. Сочетание терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость вместе с классическими дыхательными техниками помогает одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело.

Основанный на принципах Инь и Янь, данный метод сочетает в себе элементы йоги, пилатеса, танца и тай-чи.  BodyART представляет собой медленные комбинации движений на растяжку, которые постепенно набирают обороты и увеличивают темп. Сначала данная методика была разработана как терапевтическое средство, но вскоре Штайнбахер понял, что она эффективна и для людей без каких-либо физических ограничений. Роберт разработал это направление как тренировку для всего тела с акцентом на силу, кардиотренировку и гибкость. Направление bodyART имеет огромный успех в Европе, США, Корее. Это направление уже преподают тысячи инструкторов по всему миру, записано более 30 DVD.

Очень важной частью концепции урока bodyART является возможность решать на одном уроке сразу три задачи. Инструкторы bodyART говорят своим клиентам, что они за одну тренировку получат сразу три – кардиотренировку, тренировку на силу и гибкость.  

Смотрите также: