Письмо директору
"Мисс Фитнес"
Преображенское
Расписание уроков
Выберите клуб:

Индивидуальная стратегия тренировочных занятий Wellness в "Мисс фитнес"

У большинства из нас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом – болит спина, шея или поясница, болит голова или устают ноги.

Программа тренировок  Wellness в "Мисс фитнес"  снимает  мышечное напряжение,  улучшает  кровообращение органов и тканей, помогает  перераспределить нагрузку на суставы, снимает  боль и корректирует осанку,  а также  помогает  избежать артритов, артрозов, сколиоза и остеохондроза в будущем.

Wellness - тренировки способствуют профилактике заболеваний дыхательной системы и заболеваний сосудов.

Организм - целостная система. Тренер, подбирая для вас индивидуальные упражнения,  учитывает  взаимное влияние друг на друга различных систем организма. Качественная и эффективная Wellness программа начинается с функционального тестирования, выявление особенностей человека и его индивидуальной истории.

На основе этого тренер разработает индивидуальную стратегию тренировочных занятий, обязательно включающих четыре этапа:

  • Пассивную мобилизацию ( подготовка) – МФР, дыхание.
  • Активную мобилизацию ( локальные тренировочные упражнения)
  • Стабилизацию (развитие навыков стабилизации суставов в правильном положении)
  • Интеграцию (перенос статического и динамического стереотипа правильной осанки на повседневную и профессиональную деятельность)

 

В процессе занятий тренер отслеживает  влияние индивидуально подобранной системы упражнений на состояние всех систем вашего организма. В зависимости от  ответа  организма программа будет корректироваться тренером. Тренер подберет для вас упрощенные упражнения и на дом.

Программа Wellness может помочь в решении и сложных задач при заболеваниях позвоночника, суставов, сердечно-сосудистой системы и других.

Назад к списку новостей

Смотрите также: