Письмо директору
"Мисс Фитнес"
Преображенское
Расписание уроков
Выберите клуб:

Фитнес-тестирование и инструктаж в тренажерном зале

Фитнес- тестирование

Визит в наш клуб начинается с фитнес - тестирования у спортивного инструктора.

Вы можете записаться на фитнес-тест в любое удобное время.

По продолжительности эта процедура занимает 15 минут и включает в себя несколько этапов.

  • Измерение антропометрических данных для каждого клиента (рост, вес, объемы) и его индивидуальные  параметры.
  • Тестирование на кардиотренажере, которое дает наглядную информацию об уровне допустимой физической нагрузки для Вас. Происходит это благодаря составлению индивидуального для каждого человека графика ЧСС.
  • Беседа с инструктором. Он не только регистрирует все Ваши данные,  оформляет бланк фитнес-теста, но и дает индивидуальные рекомендации  по тренировочному процессу.

Фитнес-тестирование является обязательной процедурой для каждого нового клиента клуба.

Это дает возможность правильно подобрать нагрузку, график и режим тренировок, грамотно составить индивидуальную программу тренировок, проследить  динамику тренировочного процесса через некоторое время.

Инструктаж в тренажерном зале

Инструктаж проводит дежурный инструктор тренажерного зала с целью ознакомления нового клиента с оборудованием и техникой безопасности.

Инструктаж в тренажерном зале позволит Вам:

  •  ознакомится с правильной техникой выполнения упражнений на тренажерах,
  • открыть для себя простой и действенный способ для достижения своих целей,
  •  ощутить индивидуальный подход и положительные эмоции от занятий с профессионалами.

Инструктаж занимает по времени около 60 минут  и проводится всегда по результатам тестирования. Инструктор подбирает нужную нагрузку для каждого клиента индивидуально и рекомендует  режим тренировки по количеству раз  в неделю.

Преимущества стартовой тренировки

  • Полноценная тренировка;
  • Время тренировки составляет 60 мин;
  • Постановка правильной техники выполнения упражнений;
  • Индивидуальная тренировка;
  • Тренировка по проблеме (сколиоз, остеохондроз и другие нарушения  опорно- двигательного аппарата);
  • Учитываются индивидуальные особенности организма. В связи с этим разрабатывается специальный комплекс упражнений;
  • Тренировка может быть специализированной, т.е. на определенную группу мышц;
  • Рекомендации по питанию.

Стоимость стартовой тренировки составляет 50% от стоимости персональной тренировки.



Смотрите также: