Письмо директору

Вера Бедретдинова

ДО

Бочка, жирная, толстуха, туша, жиромясокомбинат, бегемот, сало и т.д.

Именно так ко мне обращались многие ребята в моей школе. Странно, но даже в вузе, где казалось, уже все взрослые и воспитанные, я изредка слышала к себе подобные обращения и шепот за спиной. Еще с начальной школы, с 3 класса я начала поправляться, с каждым годом мой вес увеличивался.

Масла в огонь добавил серьезный перелом в 13 лет. Пролежав все лето без движения, подкармливаемая бабушками и тетями 3 раза в день (как водится первое, второе, третье и компот), я то и делала, что только спала, да ела. За 3 месяца такого «отдыха» я набрала 20!!! 20 кг!

Я выздоровела, начала ходить. Прошли школьные годы, я получила аттестат. Не помню, какой вес был у меня тогда, но совершенно точно могу сказать, что на 1 курсе случился пик моего веса за всю жизнь. В 17 лет мой вес составлял 95 кг.

И вот… Я закомплексованная девушка 17 лет, которая весит почти центнер… И я была именно такой. Огромной, рыхлой, тяжелой на подъем.

Я понимала ,что нужно что-то менять. Но с чего начать и что именно делать, я не знала.

Утренняя ленивая зарядка, «пробежка» раз в месяц и крема разумеется не давали никаких результатов!

Как я попала в «МИСС-ФИТНЕС

Однажды, возвращаясь домой с учебы, я пошла домой другим путем.  Я прошла мимо «Трудовых резервов».  Мое внимание привлек плакат, ярко розового цвета с надписью мисс. Я подошла ближе... Аэробика! Вот оно, то слово которое меня привлекло. Кажется «это» должно помочь.  Попытка - не пытка. Я никуда не торопилась и решила зайти.

Меня очень привлекло расписание занятий и множество воодушевленных посетителей, которые ждали начала очередной тренировки. На следующий день я отправилась снова в клуб. На первых парах я ходила на такие программы, как пилатес и каланетика. Но, где-то через месяц я поняла, мне скучно и я засыпаю под умиротворяющую музыку. Никаких результатов еще не было и я отправилась на занятия по степ-аэробике.

Через пол года я стала прыгать и скакать на степ-платформе не хуже всех остальных. Взвесившись где-то через месяц я не поверила своим глазам! Я похудела на 7кг! На целых 7! Я продолжила заниматься и похудела еще на 6 кг.  Если бы вес продолжал падать дальше, я бы наверное так и продолжила заниматься степом, но увы, я стала понимать, что вес встал и никак не хотел сдвигаться дальше. Я была уже 89кг.

В тот момент моего небольшого отчаяния как раз начались групповые занятия со штангой. Hot Iron и Iron Cross. Мне стало как-то безумно интересно, а каково это тягать штангу? Я всегда позиционировала себя как очень сильную девушку, поэтому сразу отправилась на занятия со штангой. Степ мною был заброшен...

Было лето, через 2 месяца я была приглашена на свадьбу к друзьям. Я серьезно озадачилась выбором платья, но не смотря на уже сброшенный вес, я была крайне недовольна своим отражением в зеркале и по прежнему не могла подобрать красивое платье. У меня впереди оставалось 2 месяца, свободное время и мотивация (дорогущее платье на 2 размера меньше). Я стала ходить на все занятия со штангой, 5-8 раз в неделю, иногда даже по несколько занятий в день.

И вот настало торжество! Я влезла в купленное платье, потеряв за эти 2 месяца 10 кг! Тут я ощутила невероятную эффективность силовых тренировок. Меня поразило, что работая с отягощением в виде штанги, можно добиться ТАКИХ результатов. В тот момент я полюбила что называется «железо»!

Я прожила в весе 76 килограмм еще пол года. Но все еще была недовольна собой.  Да, за плечами почти 20 сброшенных килограмм, но я по-прежнему была рыхлой и тяжелой на подъем, но уже не такой огромной.

Самое важное изменение произошло в январе, прямо в новогодние праздники. Осознав, что отъевшись на праздничных застольях, я снова набираю вес, я приняла решение попробовать тренажерный зал и то самое «железо»...

Сразу же я нашла там себе тренера по душе. Самая молоденькая и симпатичная девушка предложила мне помощь, когда я калечилась на каком-то из тренажеров. Увидев ее фигуру, я поняла, меня будет тренировать только она, и никто другой! Уже через неделю я пришла на первое занятие с персональным тренером.

Вместе с Ирочкой Черкасовой мы занимались около года. За это время с ее помощью удалось сбросить не только 13кг, но и изменить пропорции тела. Уменьшить тяжелый и грузный «верх» и значительно подтянуть «низ». Что мне никак не удавалось сделать самостоятельно на аэробных программах.

Меня так сильно поглотил этот процесс тренировок, что я поняла, тренажерный зал – это мое!

Если бы я знала и не верила в стереотипы, что тренажерный зал только для качков и мужеподобных женщин, я бы достигла настоящих результатов в разы быстрее...

РЕЗУЛЬТАТ:

На данный момент, мой тренировочный стаж в зале составляет 1,5 года. Сейчас я занимаюсь самостоятельно. Изучаю все, что только можно из области фитнеса тренировок и питания! Да, питанием я заинтересовалась совсем недавно, потому что считала не нужным следить за питанием. Я думала, что достаточно моих тренировок, ведь я не спортсмен. Зачем же мне ограничивать себя в питании?  Ела все подряд и в любых количествах. Это ужасно тормозило процесс моего похудения. Как  же сильно я ошибалась! Сейчас я тщательно слежу за тем, что и сколько я ем. Питаюсь сбалансированно, здоровой и правильной пищей 5-6 раз в день маленькими порциями. И как я уже сказала, изучаю много литературы, читаю научные и медицинские статьи о тренировочных системах, работе мышц и о процессах жиросжигания.

Теперь я точно знаю и рекомендую всем знакомым, если хотите качественный результат – обращайтесь к грамотному специалисту, к тренеру, который всегда Вам поможет в вопросах тренинга и питания, да куда уж там и в психологическом плане, не меньше! (Спасибо Ире за поддержку в самых критических ситуациях и отчаянных моментах)

ЦЕЛИ:

Сейчас я самостоятельно строю тренировочный процесс и продолжаю худеть. Мне удалось сбросить еще 4кг. На данный момент я вешу 62 килограмма.

В общей сумме сброшено уже 33.

Моя цель : 52-55 кг, рельефное подтянутое и совершенное тело как у самой настоящей спортсменки, выносливость и сила!

Эту цель я поставила себе до января нового года. Сейчас я участвую сразу в трех конкурсах по преображению тела и тренируюсь с мыслью только о победе!

Также у меня есть своя группа в социальной сети и вся информация, где я стараюсь мотивировать таких же людей, как и я сама в прошлом. Мне искренне хочется поделиться и донести до максимума людей, что можно достичь любой цели, если действительно желать ее! А самое главное предостеречь от всех тех ошибок, которые я совершила.

Больше того, я точно знаю, что помимо моей основной профессии я хочу и буду развиваться именно в этой области, в индустрии фитнеса, красивого, здорового тела и правильного питания!


Назад к списку новостей

Смотрите также: