Письмо директору

Ольга Мирная

Большинство женщин, недовольные своей фигурой, мирятся с этим, обижаясь на «природу» и плохую генетику. Лишь единицы решаются изменить свою внешность посредством упорного труда в тренажерном зале.


Наша героиня сделала вызов самой себе и за недолгих 3 месяца добилась неплохих результатов.

Комментарии клиентки «Мисс фитнес» Ольги Мирной:


Всю жизнь я имела упитанные формы, но от этого факта никогда не страдала, любила вкусно поесть и была собой довольна. Я вела малоподвижный, размеренный образ жизни. И как обычно бывает, в один прекрасный момент поняла, что смотрю на себя в зеркало с отвращением. Мне нужно было НЕМЕДЛЕННО что-то предпринимать. Я понимала, единственный верный путь – это тренировки и правильное питание. Сделав пару попыток справиться с этим самостоятельно, осознала, что без поддержки тренера мне не справится.


Я всегда интересовалась разными видами спорта, восхищаясь стройными и подтянутыми телами атлетов. Однажды в социальных сетях просматривала фотографии девушек с последнего Чемпионата по бодибилдингу и выделила для себя одну из призеров в категории бодифитнес. Заинтересовавшись, зашла к ней на страницу. По счастливой случайности, она оказалась персональным тренером женского клуба «Мисс фитнес» (недалеко от моего дома). Я подумала о том, что эта девушка смогла «сделать» свое тело, значит она сможет помочь мне добиться желаемых результатов.


Вот так три месяца назад я начала работу над собой вместе со своим персональным тренером Юлией Будько, неоднократной участницей и призером чемпионатов по бодибилдингу и фитнесу.

 

ПЕРВЫМ ДЕЛОМ МЫ С ЮЛЕЙ ПЕРЕСМОТРЕЛИ МОЕ ПИТАНИЕ.


Мне пришлось отказаться от жирного, соленого и острого, от хлебо-булочных и мучных изделий. Самое главное, мы разбили мой дневной рацион на 6 раз и уменьшили размер порций. Сместили прием сложных углеводов на утренние часы.


Во мне появились силы точно следовать Юлиным инструкциям благодаря ее поддержке и вниманию. Но только изменить питание было недостаточно! Одним из важных факторов для формирования моей фигуры был и есть грамотный план тренировок, индивидуальный подход к моим проблемным местам тела, правильно поставленная техника упражнений для наиболее сильного воздействия на мышцы.


Сначала тело не слушалось, «мучала» мышечная боль после тренировок. Благодаря Юлиным советам, я постепенно начала адаптироваться. Мы работали над всеми группами группами мышц, почти каждый день я проводила по часу на кардио-тренажерах. Изменения в обьемах своего тела я начала замечать уже через месяц!!!

Результат: за три месяца я избавилась от 10 лишних килограммов!


В среднем, на 5 см ушли обьемы бедер и талии. Теперь я покупаю одежду на 2 размера меньше. И это еще не предел!!!


Я продолжаю и дальше работать над собой под руководством Юлии. Хочу добиться ее идеальных форм. По - прежнему, моей главной мотивацией является МОЙ ТРЕНЕР! Желаю каждой из вас не отчаиваться, не жалеть себя, придумывая разные причины и оправдания для своего бездействия, взять себя в руки.

Будьте счастливы в своих начинаниях!!!

Назад к списку новостей

Смотрите также: