Письмо директору

Шейпинг

Что такое шейпинг?

Девушки, занимающиеся шейпингом, выглядят женственно и имеют привлекательные округлые формы. Если хотите выглядеть как настоящая женщина, то шейпинг - это верное средство. Его важным преимуществом является победа над целлюлитом. Происходит это за счет того, что упражнения выполняются в определенном пульсовом режиме, который позволяет организму запускать процесс сжигания жира. За счет физических нагрузок мы улучшаем микроциркуляцию и восстанавливаем обменные процессы, а именно это является гарантией того, что снизив вес, вы не наберете его снова. Шейпингом могут заниматься как мужчины, так и женщины, беременные и молодые мамы, а также те, кому за пятьдесят. Занятия проходят 2-3 раза в неделю по 55 минут. Основной целью является не набор мышечной массы, а приведение в тонус мышц для подчеркивания природной красоты тела. Здесь вы не встретите никаких ударных нагрузок, способных травмировать суставы и позвоночник. В шейпинге так же нет изнурительных тренировок и состояния выжатого лимона, поэтому такие занятия подходят людям с разным уровнем физической подготовки и состоянием здоровья. Он отличается индивидуальным подходом к каждому тренирующемуся, так как каждая фигура уникальна. Тренер при помощи компьютерной диагностики подбирает вам индивидуальный комплекс упражнений, при этом учитывается все: ваш рост, вес, телосложение, возраст и многие другие важные факторы. С помощью индивидуального комплекса упражнений вы прорабатываете именно ваши проблемные зоны, последовательно нагружая все группы мышц. Также это обязательная система питания, которая разрабатывается совместно с комплексом упражнений, конкретное меню тренировочного дня. Важно, что это не жесткая диета, кушать можно и нужно, главное знать периодичность приемов пищи и сочетание продуктов.

Чтобы объективно оценить эффективность результатов занятий, необходимо каждый месяц вместе с тренером выполнять компьютерное тестирование, замеры объемов талии, а также контролировать темпы снижения веса, которое у каждого происходит в индивидуальном порядке. Если результата вы не наблюдаете, а он должен быть заметен после месяца занятий, то тренер в индивидуальном порядке меняет для вас программу тренировки.

Преимущества занятий со специалистом

Перед новичком возникает вопрос: заниматься дома или идти в специальный клуб, купив шейпинг абонемент? Ответ прост: только опытный специалист может разработать для Вас индивидуальную программу тренировок для коррекции конкретной фигуры, а главное – гарантировать результат, дома заниматься всегда лень, всегда найдутся какие-нибудь отговорки. Именно в специализированном клубе занятия очень дисциплинируют, инструктор контролирует правильность выполнения упражнений. Изменив образ жизни, Вы быстро похудеете и надолго сохраните результат.

Желаем Вам успехов и смелости в достижении целей!

Команда Мисс Фитнес

Назад к списку новостей

Смотрите также: