Письмо директору

Нюансы занятий стретчингом в Мисс Фитнес Кантемировская. В чем суть направления?

   Название стретчинг произошло от английского слова stretch (растягивать). Оно отлично отражает цель занятий - развитие гибкости. Хотя сами упражнения и эффект от занятий несколько отличаются от классической танцевальной аэробики, стретчинг в Мисс Фитнес Кантемировская считается одним из ее подвидов. В этой статье мы подробно расскажем об этом не теряющем популярности направлении и всех нюансах занятий.

Общая информация

   Итак, проще говоря, стретчинг Кантемировская это комплекс разнообразных упражнений на растяжку различных групп мышц. Каждый из нас, так или иначе, знаком с данным направлением, ведь упражнения на развитие гибкости необходимы как в гимнастике и танцах, так и во многих направлениях боевых искусств, растяжка также очень важна для тех, кто занимается йогой и фитнесом. Даже обычная утренняя зарядка включает в себя несколько простейших упражнений на растяжку.

   Однако не стоит думать, что конечная цель занятий – научиться садиться на шпагат. Во время тренировок мышцы не просто становятся более эластичными, все тело становится более подтянутым, а движения плавными и грациозными. Занимаясь стретчингом в Мисс Фитнес Кантемировская, Вы не дадите мышцам своего тела утратить подвижность и, тем самым, замедлите процесс старения.

   Занятия в классах стретчинга Кантемировская могут быть как самостоятельной дисциплиной, так и дополнением к занятиям в тренажерном зале или других группах в клубе Мисс Фитнес. Вы можете уделить несколько минут упражнениям на растяжку после тренировки, а также приходить на занятия в свободные от фитнеса дни, чтобы размять мышцы. Особенно это актуально для девушек, которые уже набрали некоторое количество мышечной массы. Упражнения на растяжку сделают рельеф тела более элегантным и женственным и предотвратят рост мышц вширь.

Противопоказания

   Просим принять во внимание, что занятия в классе стретчинга в Мисс Фитнес Кантемировская имеют определенные ограничения. Врачи не рекомендуют выполнять упражнения на растяжку людям с травмами и хроническими болезнями связок и суставов. Занятия противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и грыжами. И, конечно, не стоит посещать занятия если Вы чувствуете недомогание, озноб и другие признаки инфекционных заболеваний.

Назад к списку новостей

Смотрите также: