Письмо директору

Йога пилатес. В чем различие между занятиями йогой и пилатесом в клубе Мисс Фитнес?

ЙОГА ПИЛАТЕС

Часто йогу сравнивают с пилатесом, однако, если рассмотреть оба направления детально и посетить тренировки в нашем клубе, то разница будет очевидна, далее мы рассмотрим, чем пилатес отличается от йоги. Если Вы стремитесь к развитию своего тела и духа, но не знаете, какую методику выбрать, то эта статья для Вас!

Тело

Так же как и йога пилатес делает мышцы более эластичными – в тренировку входят упражнения на растяжку, однако в большей степени пилатес помогает укрепить мышцы и исправить проблемы с позвоночником, оздоровить организм в целом, именно на это направлена большая часть тренировочного времени.

Есть различие между йогой и пилатесом в роли дыхательной техники, роль дыхания в пилатесе сравнима с фитнесом – техника должна быть верной, чтобы максимально наполнить клетки кислородом, поклонники же восточной философии отводят дыханию роль более сокровенную роль – это путь к самоконтролю.

Дух

В первую очередь, пилатес – это комплекс упражнений на физическое развитие, суть тренинга, как и в фитнесе, заключается в правильном выполнении определенного набора движений с собственным телом либо оборудованием (фитболом или эластичной лентой), однако никакой глобальной идеи здесь нет. Главное отличие йоги от пилатеса в том, что восточная практика имеет огромную философскую базу, это тренировка духа, а уже потом тела, умение управлять мыслями и эмоциями.

Оба направления хороши по-своему и будут полезны девушкам с разной физической подготовкой и целями занятий, однако, чтобы выбрать из них свое, лучше всего посетить оба класса занятий в нашем клубе, только тогда у Вас получится составить объективное мнение. Ждем Вас на тренировках в Мисс Фитнес!

Назад к списку новостей

Смотрите также: