Письмо директору

Hot Iron. Революционное направление тренировок на похудение Hot Iron теперь и в Мисс Фитнес

Hot Iron

С годами в спортивном мире сложилось мнение, что аэробные и кардиотренировки – лучший способ сбросить лишний вес, однако, при правильном подходе, силовые тренировки также могут помочь не только набрать мышечную массу, но и снизить процент жировой ткани. Не так давно это доказали немецкие ученые, и их работа послужила основой для нового направления в аэробике - Hot Iron.

Результат

Большинство упражнений в Hot Iron проходит с использованием мини-штанги, потому тренировка и считается силовой, чаще всего движения выполняются под музыку в достаточно быстром темпе, все действия направлены на повышение выносливости, сжигание лишнего жира, ускорение метаболизма (во время тренировки сжигается более 900Ккал, обмен веществ разгоняется на 30%).

Помимо этого Hot Iron тренинг помогает девушкам избавиться от целлюлита, подтянуть кожу на проблемных участках тела, укрепить кости, разработать суставы, исправить проблемы с позвоночником. Радует то, что направление подразумевает несколько ступеней интенсивности, так что и новички и опытные спортсменки смогут нагрузить себя на занятиях.

Противопоказания

Ограничений практически нет, врачи не рекомендуют занятия Hot Iron (как и все виды спорта) людям с хроническими болезнями сердца и опорно-двигательного аппарата, в послеоперационный период, беременным женщинам, в остальном опытный инструктор сможет подобрать для Вас индивидуальный режим тренировки, и Вы будете совершенствовать свое тело и заниматься в свое удовольствие!

Назад к списку новостей

Смотрите также: