Письмо директору

Функциональный тренинг. Чем функциональный фитнес тренинг будет полезен для девушек?

Функциональный тренинг

Фитнес-индустрия не стоит на месте, и сейчас, на пике своей популярности, меняется само восприятие занятий спортом, от однообразного поднятия тяжестей все больше людей выбирает для себя тренировки с максимально естественной нагрузкой, такие как кроссфит, аэробика, и, конечно, функциональный тренинг, о котором мы и поговорим в данной статье.

В чем суть?

Смысл функционального тренинга заключается в развитии выносливости и укреплении мышц посредством выполнения движений, которые могут пригодиться нам в повседневной жизни, это максимально естественные упражнения: приседания, прыжки, подтягивания, наклоны и повороты туловища.

Такая концепция практически исключает возможность получения травм и позволяет посещать функциональный тренинг женщинам любого возраста и физической подготовки, в дальнейшем интенсивность тренировки может регулироваться, посредством увеличения скорости выполнения упражнений, применения легких штанг и утяжелителей.

Результаты занятий

Чаще всего женщины посещают Мисс Фитнес, чтобы добиться более стройной фигуры и сбросить вес, и функциональный тренинг отлично подходит для этого.  Занятия проходят в достаточно быстром темпе, благодаря чему на тренировках сжигается большое количество калорий. Кроме того, за одну тренировку равномерную нагрузку успевают получить все основные группы мышц, что позволяет выработать не только силу и выносливость, но и гибкость и координацию.

Многие считают, что за функциональным тренингом будущее фитнеса, так это или нет – судить Вам, запишитесь на занятие в классы Мисс Фитнес и сделайте свой выбор!

Назад к списку новостей

Смотрите также: