Джампинг в Марьино

Новинка!

Урок на батутах Джампинг в «Мисс фитнес» Марьино!

Главное преимущество джампинга - это малотравматичность суставов и поясничного отдела позвоночника. 

Спортивный фитнес батут – это новый тренажер, использовать который одно удовольствие. Комбинация несложных упражнений позволяет обеспечить должный уровень безопасности и добиться желаемого результата. Джампинг легко амортизирует, создавая выталкивающий эффект воды. 

Комбинация упражнений:
• снимает напряжение с поясницы и суставов;
• позволяет успешно сочетать силовые и кардионагрузки;
• выполнять упражнения на растяжку и баланс.
Именно такое фитнес-направление подходит для людей разных возрастов и физической подготовки. 

Это сочетание кардио-нагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц, комплекса на растяжку. Классическая тренировка длится до 55 минут.  Из них 30 минут с упором на тренировку сердечной мышцы, оставшееся время - упражнения силового характера и растяжка.