Джампинг в Марьино
Новинка!
Урок на батутах Джампинг в «Мисс фитнес» Марьино!
Главное преимущество джампинга - это малотравматичность суставов и поясничного отдела позвоночника.
Спортивный фитнес батут – это новый тренажер, использовать который одно удовольствие. Комбинация несложных упражнений позволяет обеспечить должный уровень безопасности и добиться желаемого результата. Джампинг легко амортизирует, создавая выталкивающий эффект воды.
Комбинация упражнений:
• снимает напряжение с поясницы и суставов;
• позволяет успешно сочетать силовые и кардионагрузки;
• выполнять упражнения на растяжку и баланс.
Именно такое фитнес-направление подходит для людей разных возрастов и физической подготовки.
Это сочетание кардио-нагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц, комплекса на растяжку. Классическая тренировка длится до 55 минут. Из них 30 минут с упором на тренировку сердечной мышцы, оставшееся время - упражнения силового характера и растяжка.