Письмо директору
"Мисс Фитнес"
Марьино
Расписание уроков
Выберите клуб:

Танцевальные программы в "Мисс фитнес"

Многие спрашивают, полезны ли занятия танцами?

Польза танцев в «Мисс фитнес» стоит в том, что во время занятия ими происходит мягкая нагрузка на организм, то есть он действует на все группы мышц, но при этом не повреждая суставов. Физической подготовки танцы не требуют, ими может заняться любой человек.

Каждый стиль танца имеет собственное влияние на организм. Например, бальные танцы полезны тем, что они способствуют укреплению сердца, танец живота – спине, латина понижает кровяное давление. От регулярных занятий улучшается гибкость, реакция, появляется грация. Человек начинает чувствовать себя энергичным и бодрым.

Это отличное средство, благодаря которому можно избежать различных заболеваний.

 Танцы в «Мисс фитнес» помогают в обретении внутренней гармонии.

Человек меняется, становясь более позитивным, и идёт по жизни лёгкой походкой с гордо поднятой головой.

 

Название

Описание

Рекомендации

ORIENTAL DANCE tribalfusion

Хореография трайбл довольно демократична – допустимы любые сочетания движений из различных танцев Востока. Чем «натуральнее» движения, тем лучше. В танцах трайбл заметна некоторая игривость, но основная черта, которая отличает танцы этого стиля – сильные движения рук и царская осанка танцующих.При этом движения акцентируются на движении бедер и живота. Следовательно, костюм для восточных танцев должен быть довольно откровенным и обнажать живот. Так думают многие женщины, и именно из-за этого, стесняясь несовершенства собственных форм, отказываются от занятий восточными танцами. На самом деле, вариантов одежды очень много, и вовсе не обязательно, чтобы живот был открытым.

Для всех уровней подготовки Без ограничения по возрасту

STRIP DANCE

Это самое женственное направление танцевальной аэробики, объединяющей в себе искусство обольщения, микс движений из классической, современной, бальной хореографии и актерского мастерства. Stripdance — танец, который вобрал в себя более двадцати различных стилей - здесь джаз и модерн, элементы классического балета и соблазнительность восточного танца, латиноамериканская страсть и современная раскрепощенность. Акробатические элементы, элементы стретчинга (улучшение гибкости и пластики тела), дефиле, волновых техник и движений современных стилей гармонично комбинируются, развивается хорошая способность координации тела в пространстве.

Для всех уровней подготовки Без ограничения по возрасту

ZUMBA

Танцевальная фитнес-программа , основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Это невероятный микс разных направлений, бешеный ритм и яркая атмосфера! Ощущение, что находишься на каком-то празднике или вечеринке и совершенно не замечаешь, как проходит время и улетают калории! ;)Зумба - идеально подойдет для любого уровня подготовленности. В основе танца лежат базовые движения сальсы, меренге, реггетона, хип-хопа, кумбии. Вы сами сможете убедиться, что изучать зумбу довольно легко и весело.

Для всех уровней подготовки Без ограничения по возрасту

LATINA CLASSIC

Современные латиноамериканские танцы – это настоящий вихрь энергии, зажигательная страсть, воплощенная в движении. Латина традиционно делится на клубную и бальную (последнюю еще называют классической). Клубнаялатина наиболее популярна, поэтому мы и рекомендуем начинать именно с нее. Для этого направления не требуется партнер, здесь каждый может танцевать индивидуально. Этот танец поможет вам раскрыть свою страстную и горячую натуру, выразив всю гамму чувств и эмоций через движения.

Для всех уровней подготовки Без ограничения по возрасту

SALSA

Танец сальса экспрессивен, разнообразен и богат импровизацией, может быть как романтичным, так и очень энергичным! В наши дня латиноамериканские вечеринки становятся все популярнее, и если вы хотите блистать на танцполе с партнером или сольно, тогда скорее присоединяйтесь к нашему обучению. Опытные хореографы поделятся своими секретами выполнения правильной техники и научат вас основам сальсы. Salsa очень естественна и демократична, в ней нет жестких ограничений: любой возраст, вес, телосложение позволят вам танцевать!

Для всех уровней подготовки Без ограничения по возрасту

BODY BALET

Хореография (боди-балет) для взрослых — это превосходная возможность получить заряд бодрости и сохранять тонус мышц. Для многих Боди-балет еще и великолепный шанс исправить неправильную осанку, попрощаться с болями в пояснице и даже с искривлением позвоночника. И еще, для всех и каждого хореография и боди-балет несут раскрепощение на физическом, а, следует из этого, и на эмоциональном уровне. Боди-балет доступен всем, практически в любом возрасте и с любой подготовкой. Вы поразитесь изменениям, произошедшим с Вами в ходе занятий: тело станет легким, подвижным и гибким, в манерах появится элегантность и утонченность, а главное – уверенность в себе.

Для всех уровней подготовки Без ограничения по возрасту

JAZZ MODERN

Танец для всех любителей современной классики. В джаз модерне с удивительной легкостью сочетаются модерные ломаные движения и классические балетные элементы, прыжки из хип-хопа, трюки из брейка и латино - американские изгибы. То, как эти противоположности сочетаются между собой, выглядит очень гармонично, демонстрируя настроение и внутренний мир самого танцора. Благодаря занятиям джазовым танцем, вы станете более гибкими и пластичными, научитесь двигаться свободно и ярко.

Для всех уровней подготовки Без ограничения по возрасту

PORT DE BRAS

Красиво ходить и танцевать, уменьшить сантиметры на талии и держать спину прямо, сесть наконец-таки на шпагат и при этом уметь управлять своим дыханием - это все даст тебе тренировка PortDeBras. А также поможет тебе по-настоящему расслабиться, снять лишнее напряжение и поднимет настроение на небывалую высоту. Базовыми движениями в Portdebras являются наклоны, потягивания в стороны, приседания, перекаты на ногах и плавные движения руками и ногами. Танец получается энергичным и пластичным. Пор Де Бра (PortDeBras) выполняется под расслабляющий ChillOut. Эта музыка не только создает магическую атмосферу, но и особые условия для течения мыслей.

Для всех уровней подготовки Без ограничения по возрасту

Смотрите также: