Письмо директору
"Мисс Фитнес"
Марьино
Расписание уроков
Выберите клуб:

Миофасциальное расслабление в "Мисс фитнес" - новая велнес-тренировка для снятия напряжения и болей всего тела

Если ваш ритм жизни не позволяет избежать усталости и переутомления, а также связанных с ними головных болей, болей в спине, излишней возбудимости или, напротив, сонливости,

то вам необходимо подумать о снятии напряжения.

Постоянное напряжение приводит к нарушению осанки, мышечному дисбалансу, снижению уровня гибкости и подвижности всего тела.

Расслабиться Вам  поможет тренировка в «Мисс фитнес» - миофасциальное расслабление.

В основе программы лежит давно практикуемая как на Востоке, так и на Западе идея самомассажа.

 На занятии используются медицинские и теннисные мячи, роллы для пилатеса.

 С их помощью вы снимаете напряжение с внутренних органов и паравертебральной мускулатуры.

Специальные упражнения, выполняемые на тренировке, помогают расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.

Занятия МФР относятся к Mind&Body (мягким) программам.

Это низко интенсивный комплекс упражнений. Тренироваться лучше после занятий средней или высокой интенсивности (аэробная или силовая нагрузка), либо можно использовать МФР как самостоятельный тренинг.

Занятия МФР подходят как для подготовленных, так и для начинающих.

 

Смотрите также: