Письмо директору
"Мисс Фитнес"
Марьино
Расписание уроков
Выберите клуб:

Йога Люблино. Как часто и в какое время дня посещать класс йоги в Мисс Фитнес Люблино

йога люблино

Являетесь фанатом восточной духовной практики и готовы практиковаться в наших классах йоги в Люблино каждый день утром и вечером? Давайте разберемся, правилен ли такой подход, и узнаем, что советуют специалисты.

Количество занятий

Чтобы почувствовать эффект от занятий желательно посещать класс йоги Люблино трижды в неделю, минимум, при котором будут видны результаты (хоть и ждать их придется дольше) это два раза в неделю. Конечно, даже одно занятие в неделю принесет больше пользы, чем ничего, но назвать это полноценной практикой нельзя, однако если Вы чередуете занятия в классе йога Люблино с фитнесом, то эффект будет синергетический и не заставит себя долго ждать.

Спешим обрадовать - количество занятий в неделю не ограничено, если у Вас достаточно свободного времени и есть желание посещать класс йога Люблино ежедневно, то вреда от этого не будет, ведь многие люди практикуются и дважды в день, но иногда все же лучше давать себе отдых, поэтому спланируйте один полностью свободный от нагрузок день. При таких частых занятиях Вы начнете быстро набираться опыта и ограничивать занятия одними асанами будет бессмысленно - разнообразьте тренировку пранаямами и медитацией.

В какое время практиковаться

Особых предписаний нет, занимайтесь в удобное для вас время, когда будет желание, просто наслаждайтесь практикой и занятие будет максимально результативным. Утреннее посещение класса йога Люблино даст заряд положительной энергии на весь день, вечерняя практика позволит расслабиться и отстраниться от суматохи рабочего дня. Ощущения будут отличаться, поэтому советуем Вам чередовать вечерние и утренние занятия, подбирая удобное для Вас время в расписании клуба!

Назад к списку новостей

Смотрите также: