Письмо директору
"Мисс Фитнес"
Марьино
Расписание уроков
Выберите клуб:

Рассказываем об истории возникновения и видах стретчинга посетительницам Мисс Фитнес Марьино

Название stretching произошло от английского слова «растяжка». Классы стретчинга Марьино - это разновидность аэробных упражнений, смысл которых в том, чтобы сделать мыщцы тела более гибкими и эластичными, а суставы подвижными. Сейчас упражнения по растяжке являются обязательным пунктом в подготовке профессиональных спортсменов и танцоров.

В предыдущих статьях мы подробно писали о данном направлении и пользе занятий стретчингом в Мисс Фитнес Марьино. В данной статье расскажем об истории возникновения этого популярного раздела аэробики и о том, какие виды стретчинга существуют в настоящее время.

История возникновения

Дело в том, что до сих пор неизвестно, кто был основателем данного направления (и был ли это один человек), и когда именно оно появилось. Вероятнее всего, прототипом современного стретчинга Марьино был комплекс медицинских упражнений, разработанный сотни лет назад. Существуют подтверждения, что еще в древнем Риме спортсмены, перед различными состязаниями, выполняли упражнения на растяжку, чтобы разогреть мышцы и избежать травм.

Более современный вид, такой, как мы видим в классах стретчинга в Мисс Фитнес Марьино, направление приобрело только в прошлом столетии. Впервые стретчинг, как система упраженений на растяжку, был представлен в Швеции, в 50-е годы прошло века, именно там спортивное сообщество оценило уникальный вклад этого направления в подготовку профессиональных спортсменов. Сейчас уже ни один серьезный спортсмен не позволяет себе игнорировать упражнения на растяжку.

Основные виды

По сути, направление делится только по методам воздействия на организм. Активный – человек сам выполняет все элементы. Пассивный – работа над растяжкой в паре с партнером. Динамический – быстрая смена упражнений из одного цикла. Баллистический – довольно опасный вид, где преобладают резкие движения и рывки, не рекомендован новичкам. Статический – оздоровительный вид, где все упражнения выполняются плавно.

С детства мечтали научиться садиться на шпагат? Хотите приобрести важные для каждой девушки плавность и грациозность движений? Понимаете, как важно оградить себя от возможных травм во время силовых тренировок или просто хотите попробовать себя в новом спортивном направлении? Все это ждет Вас в классах стретчинга Мисс Фитнес Марьино!

Смотрите также: